logo black
Highlight

איך לחיות חיים מאושרים לאחר הפרישה?

H

Vector-1_f.png

איך לחיות חיים מאושרים לאחר הפרישה?

יציאה לפנסיה היא מאורע מרגש, אבל גם לא פשוט. אך מתרגלים לחיים ללא עבודה? כיצד ניתן לחיות חיים מאושרים ומלאי סיפוק לאחר הפרישה? יש לנו כמה טיפים בשבילכם.

תהיו מסודרים מבחינה כלכלית

לפני כל דבר אחר, ועדיף כמה שיותר זמן לפני הפרישה, אתם מוכרחים להבין בדיוק כמה כסף יש לכם ומה המקורות שלו. האם אתם יכולים להרשות לעצמכם את אותה רמת חיים? אם אתם זקוקים להכנסה נוספת, כדאי לבדוק אפשרות של משכנתא הפוכה או פנסיונית, וכמובן שעליכם להכיר את כל הזכויות שלכם מהמדינה.

תעשו צעדים קטנים

על מנת שהמעבר שלכם יהיה חלק יותר, כדאי לעשות אותו בשלבים. עוד לפני שאתם פורשים סופית מהעבודה, מומלץ להקל את העומס בהדרגה במשך מספר שנים. בצורה זו, תוכלו להתרגל לרעיון של לא לעבוד, וללמוד כיצד ולמלא את הזמן שלכם בדרכים אחרות. 

היכונו לעליות ומורדות

לאחר היציאה לפנסיה, טבעי שיהיו ימים או רגעים בהם תרגישו בודדים, או אפילו קצת אבודים. אחרי הכל, אם אהבתם אותה או לא, העבודה שלכם מילאה חלק עצום מחייכם במשך שנים ארוכות. אנחנו בטוחים שלצד תקופות בהן תהנו מהחופש שלכם, תהיינה גם אחרות בהן תרגישו משועממים ומתוסכלים.

תאכלו טוב

תקפידו לאכול ארוחות בריאות בשעות מסודרות. אם עד כה הרגלי האכילה שלכם לא היו בריאים מספיק, זוהי הזדמנות נפלאה לשנות את זה. כעת, יש לכם המון זמן לחקור אפשרויות בישול חדשות ודרכים להנות מתזונה נכונה.

תפתחו שגרה חדשה

אתם עשויים לגלות שזה מרגיש יותר נורמלי להמשיך לקום, לאכול וללכת לישון בערך באותה שעה בכל יום. אם נוח לכם לחיות בשגרה קבועה, תמלאו אותו בפעילויות שחוזרות על עצמן, כמו עבודה התנדבותית, פעילות גופנית ותחביבים. זה ייתן לכם תחושת מטרה ויוסיף הרבה עניין לחיים שלכם.

הפעילו את המוח

מחקרים רבים הראו שלמידה בגילאים מתקדמים יכולה לעזור לאנשים להישאר עצמאיים, אז נצלו את הזמן הפנוי שלכם כדי להמשיך ולאתגר את עצמכם מנטלית. אתם יכולים למשל לחדד את כישורי המחשב שלכם או ללמוד שפה.

הקפידו על פעילות גופנית

אנחנו כנראה לא צריכים להסביר לכם כמה חשוב לעסוק בפעילות גופנית. זה נכון בעיקר אם עד הפרישה, לא ממש מצאתם את הזמן או החשק לזה.

תערכו רשימה

כתיבת המטרות שלכם עשויה לעזור לכם להתמקד במה שאתם באמת רוצים להשיג. תוכלו להבין מה אתם יכולים להרשות לעצמכם לעשות, ולתכנן את הזמן ככה שזה אכן יקרה. כך תוכלו לחוות תחושה של הישג, כפי שהייתם מרגישים בעת ביצוע משימות בעבודה.

תשמרו על קשר עם החברים מהעבודה

זה שאתם פורשים, לא אומר שאתם צריך לוותר על הקשרים שיצרתם במהלך שנות העבודה. למה שלא תפגשו אותם מדי פעם? כמובן שאתם יכולים לפגוש גם חברים ממסגרות אחרות. יש לכם זמן אפילו לחדש קשרים עם חברים ותיקים, שלא ראיתם כבר הרבה זמן. 

פנקו את עצמכם

אחרי עשרות שנים של עבודה קשה, מגיע לכם קצת זמן לעצמכם. לא משנה אם זו חופשה בחו"ל, בילוי יומי בספא או תענוג קטן כמו ארוחה בחוץ או הליכה לקולנוע, תשתדלו לעשות מה שאתם אוהבים.

תטיילו יותר

תמיד חלמתם לצאת לשייט מסביב לעולם, לטעום יין באיטליה, או לצאת לקמפינג ביערות של ארה"ב? עכשיו יש לכם זמן להפוך את התוכניות הללו למציאות, בהתאם למגבלות הבריאות והתקציב שלכם.

אם חופשות ארוכות אינן מעשיות, אתם יכולים לטוס לסופי שבוע, ולבלות במדינות שמעולם לא ביקרתם בהם או שאתם אוהבים במיוחד.

תאמצו חיית מחמד חדשה

כלבים וחתולים הם לא רק חבריהם הטובים ביותר שני בני האדם, על פי מחקרים הם יכולים להשפיע בצורה חיובית על הבריאות והרווחה שלכם.

אנשים עם חיות מחמד הם בדרך כלל מאושרים יותר, פחות חשדניים ופחות בודדים. חיית מחמד אהובה תעניק לכם תחושת שייכות ומשמעות, וגם הרגשה של יותר שליטה על החיים שלכם.

לסיכום

יותר מכל דבר אחר, זה הזמן לעשות דברים שתמיד תכננתם, ואף פעם לא הספקתם או שלא מצאתם את הכוחות לעשות. תחקרו על העבר המשפחתי שלכם, תיבנו רהיטים, תשתלו תבלינים בגינה. זה באמת לא משנה מה – כל עוד הפעילות תעשה אתכם מאושרים ומסופקים.

הישארו מעודכנים כל הזמן עם הניוזלטר שלנו

המלצת העורך